СКОЛЬКО ЧАСОВ НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА
Занятой маме приходится спать на диване, поскольку распорядок дня мужа сбивает ее с толку: она укладывает детей одна, а потом не может расслабиться, поэтому предложила спать в отдельных комнатах. Естественно, когда мы вступаем в новые отношения или брак , мы хотим спать в одной постели с нашими партнерами. Но так происходит не со всеми парами. Одна женщина сообщила Mirror , что чувствовала себя виноватой после того, как спала на диване, а не в одной комнате с мужем. Занятая мама признается, что у них с мужем совершенно разные режимы сна. Ее муж ложится спать раньше, а она обычно ложится спать около , как только укладывает детей спать.
Автор фото, Getty. Считается, что каждый из нас должен спать по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон, может привести к безвременной кончине, утверждают ученые. Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск заболеваний и даже смерти. Почему же это так опасно, и следует ли нам всем немедленно отказаться от возможности "отоспаться" в выходной день? Сколько часов сна требуется для того, чтобы организм полностью восстановил силы?
Автор фото, Getty. Принято считать, что чем старше становится человек, тем меньше он нуждается в сне. Но, как выяснила обозреватель ВВС Future , для ранних подъемов могут быть совсем другие причины.
