Сколько калорий можно сжечь во время секса
Поднимите руку те, кто после жаркой ночи задумывался, сколько калорий же он сжег во время страстных утех. Что ж, оказывается, секс с партнером — это не только приятно, но и полезно для вашего физического, эмоционального и психологического здоровья. И, действительно, секс помогает похудеть. Помимо учащения пульса, калории сжигаются во время поцелуев, раздевания и всего того, что происходит во время прелюдии. Основываясь на среднестатистическом весе женщин в 60 килограмм, существует 7 различных способов сжигания калорий во время секса. Ниже мы также приводим советы экспертов о том, как увеличить нагрузку, чтобы сжечь еще больше калорий и удостовериться в том, что секс помогает похудеть.
Еще в году ученые заинтересовались , может ли секс быть хорошим воркаутом. Тогда исследователи пришли к выводу, что страстный секс можно приравнять к тренировке низкой или умеренной интенсивности. Так что если вам нужно быстро сжечь калории, лучше выбрать всё-таки спорт. Ученые до сих пор не выпустили масштабного исследования, в котором бы подсчитали, сколько калорий сжигается во время секса в разных позах. Но некоторые данные у исследователей всё-таки есть.
| 128 | По словам экспертов, при правильных позах человек может сжечь до калорий за полчаса. Это примерно столько же, если бегать трусцой от 40 до 50 минут, пишет немецкое издание Freundin. | |
| 215 | Я купил крошечный фитнес-трекер, который надевается на палец, считает пульс, оценивает качество сна и прочие показатели здоровья. | |
| 341 | Секс сжигает больше калорий, чем упражнения? Учитывая постоянное движение в течение ночи, страсти, мысль о том, что это считается формой кардио, не кажется такой уж надуманной. | |
| 245 | Согласно исследованиям, опубликованным в New England Journal of Medicine, за время 6-минутного секса организм сжигает всего лишь 21 ккал. А журнал WebMD утверждает, что за 30 минут занятий любовью можно потратить от 85 до ккал. | |
| 399 | Регистрация Вход. |
Клинический сексолог и посол Американской ассоциации сексуального здоровья Санни Роджерс комментирует, если пара сжигает калорий каждый раз, когда занимается сексом, то, если каждую неделю заниматься сексом три раза, она может сжигать много калорий в месяц. Как правило, количество сожженных калорий во время секса меньше, чем количество сожженных калорий во время упражнений, что составляет около калорий. Если через секс пытаться похудеть и заменить время тренировки сексом, он, вероятно, не будет работать, но половой акт имеет свои преимущества для здоровья.
